Sức khỏe

Kiểm soát huyết áp: Bác sĩ chia sẻ 3 nguyên tắc cốt lõi

Stress kéo dài, tiêu thụ muối ẩn và lối sống kém lành mạnh là ‘kẻ thù’ của huyết áp. Đáng nói, các biểu hiện của tăng huyết áp có thể diễn ra âm thầm, gây tổn thương kéo dài lên cơ thể.

Theo thạc sĩ - bác sĩ chuyên khoa 2 Đào Quang Hoàng, Khoa Nội tim mạch - lão học, Bệnh viện đa khoa Thủ Đức (TP.HCM), ăn mặn (nhiều muối natri) tạo ra áp lực cơ học lên thành mạch và làm tăng huyết áp, giống như việc bơm quá nhiều nước vào một ống cao su, với ống cao su tượng trưng cho hệ thống mạch máu.

Tuy nhiên, ít ai biết rằng áp lực tinh thần (trầm cảm, căng thẳng, stress kéo dài) cũng có thể gây hại cho mạch máu, thậm chí nguy hiểm không kém ăn mặn.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/kiem-soat-huyet-ap-bac-si-chia-se-3-nguyen-tac-cot-loi-185260517061800028.htm

Các tin khác

Ăn sáng quá muộn ảnh hưởng cân nặng thế nào?

Ăn sáng quá muộn ảnh hưởng cân nặng thế nào?

Bữa sáng thường được xem là bữa ăn quan trọng trong ngày. Điều cần quan tâm không chỉ là có ăn sáng hay không mà còn là thời điểm ăn. Ăn sáng muộn có thể tạo ra nhiều tác động khó ngờ đến cân nặng.
Bé trai có 9 xoáy tóc hiếm gặp

Bé trai có 9 xoáy tóc hiếm gặp

Bé trai Trung Quốc thu hút sự chú ý trên mạng xã hội khi sở hữu 9 xoáy tóc trên đầu, các chuyên gia y tế khẳng định đặc điểm này hoàn toàn không liên quan trí tuệ hay tính cách.
Tuổi 20, huyết áp tăng "ở mức chết" vì thói quen uống trà sữa

Tuổi 20, huyết áp tăng "ở mức chết" vì thói quen uống trà sữa

Nhiều người trẻ mới ngoài 20 tuổi đã tăng huyết áp nặng với chỉ số lên tới 180mmHg, kèm biến chứng. Nguyên nhân do lối sống ít vận động, tiêu thụ nhiều trà sữa, đồ ăn nhanh và chủ quan cho rằng bệnh chỉ gặp ở người lớn tuổi.
Xây dựng Đà Nẵng trở thành mô hình điểm quốc gia về cấp cứu ngoại viện

Xây dựng Đà Nẵng trở thành mô hình điểm quốc gia về cấp cứu ngoại viện

Hệ thống cấp cứu ngoại viện hiện còn nhiều khoảng trống, trong khi nhu cầu phản ứng nhanh trước các tình huống đột quỵ, tai nạn, thảm họa ngày càng lớn. Từ thực tiễn địa phương, Đà Nẵng đặt mục tiêu xây dựng mô hình cấp cứu ngoại viện hiện đại, thông minh và trở thành điểm mẫu cấp quốc gia.
Uống bia có thể kích hoạt nhồi máu cơ tim

Uống bia có thể kích hoạt nhồi máu cơ tim

Một người đàn ông 37 tuổi bất ngờ bị nhồi máu cơ tim cấp sau buổi uống bia cùng bạn bè. Các bác sĩ cảnh báo, uống rượu bia là tác nhân kích hoạt căn bệnh này ở người trẻ.