Sức khỏe

Khung giờ tập thể dục giúp đốt mỡ giảm cân hiệu quả

Giảm cân, giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người, không chỉ giúp cơ thể thon gọn mà còn tốt cho sức khỏe.

Người kiên trì vận động thường có cơ thể trẻ trung, thon gọn hơn. Vận động giúp bạn kéo giãn và hoạt động gân cốt, duy trì sự linh hoạt, đàn hồi của cơ thể. Ngược lại, người ít vận động sẽ khiến cơ thể trở nên cứng nhắc.

Việc lựa chọn khoảng thời gian tập thể dục của chúng ta sẽ tác động đến hiệu quả tập thể dục (Ảnh: Sohu)

Đọc đầy đủ tại vtcnews.vn →

Nguồn: https://vtcnews.vn/khung-gio-tap-the-duc-giup-dot-mo-giam-can-hieu-qua-ar927836.html

Các tin khác

Cả nhà nín thở vì một người nghén mắm tôm

Cả nhà nín thở vì một người nghén mắm tôm

Khi nghén, phụ nữ có thể thèm ăn những món khá 'oái oăm' như mắm tôm, vữa tường, đất sét thậm chí cả mảnh thủy tinh hoặc những món ăn trước đó họ rất ghét.
Đơn thuốc 0 đồng cho người mỡ máu cao

Đơn thuốc 0 đồng cho người mỡ máu cao

Máu nhiễm mỡ không gây chết người ngay nhưng sẽ dẫn tới nhiều biến chứng cho cơ thể. Các bác sĩ đều khẳng định để giảm mỡ máu, thay đổi chế độ ăn là ưu tiên số một.
Ăn sữa chua buổi tối có tốt?

Ăn sữa chua buổi tối có tốt?

Sữa chua không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, nhưng ăn sữa chua vào buổi tối có tốt không là thắc mắc của nhiều người.
Chuyện 18: Thầm thì Valentine đừng "va lung tung"

Chuyện 18: Thầm thì Valentine đừng "va lung tung"

Valentine - ngày của tình yêu, cũng là thời điểm nhiều cặp đôi quyết định "vượt rào" để gắn kết tình cảm, kéo theo đó là nhiều câu chuyện dở khóc dở cười của lần đầu.