Theo tờ Express, đảm bảo vệ sinh cá nhân tốt là một thành phần quan trọng đối với sức khỏe. Một số nghiên cứu cho rằng thực hành vệ sinh kém có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng do nhiễm trùng và viêm mạn tính.
Trong số các bệnh này có 3 loại ung thư chính, có thể gây ra các biến chứng đe dọa tính mạng nếu phát hiện muộn.
Ung thư khoang miệng
Ung thư khoang miệng đang là vấn đề sức khỏe toàn cầu với tỷ lệ mắc, tỷ lệ tử vong ngày càng tăng và là một trong 10 ung thư phổ biến nhất. Bệnh có tỷ lệ tử vong cao vì khoảng 53% bệnh nhân ung thư khoang miệng có biểu hiện bệnh lan tràn tại vùng hoặc di căn xa tại thời điểm chẩn đoán.
Ung thư khoang miệng thường gặp ở tuổi từ 50-70 với tỷ lệ nam/nữ khoảng 2,5/1. Trên 90% bệnh nhân ung thư khoang miệng xuất hiện ở tuổi trên 45 và tăng ổn định đến 65 tuổi sau đó lại giảm dần.
Vào năm 2019, tạp chí về ung thư Indian Journal of Surgical Oncology đã viết: Vệ sinh răng miệng kém có liên quan mật thiết đến ung thư miệng. Nó thúc đẩy khả năng gây ung thư của thuốc lá và rượu.
Theo chuyên gia Sundeep Patel, nha sĩ - Trưởng nhóm lâm sàng của Trung tâm nha khoa SmileStraight (Mỹ), các dấu hiệu cần chú ý bao gồm thay đổi giọng nói, khó nhai, nuốt hoặc nói, cảm giác dày trong cổ họng, đau tai và đau đầu răng lung lay, những thay đổi ở hàm và lưỡi.
Vệ sinh răng miệng kém có liên quan mật thiết đến ung thư miệng. Ảnh minh hoạ
Cách phòng tránh căn bệnh ung thư miệng:
- Không hút thuốc lá: Thuốc lá là tác nhân của hầu hết trường hợp ung thư miệng. Từ bỏ thuốc lá là bạn đã loại bỏ được nguyên nhân rất lớn gây ra căn bệnh này.
- Hạn chế uống rượu: Nguy cơ ung thư khoang miệng tăng gấp sáu lần ở những người nghiện rượu so với những người không uống rượu. Vì vậy, bạn không nên uống rượu hoặc chỉ uống khoảng một ly/ngày.
- Giữ vệ sinh răng miệng: Tình trạng răng miệng kém vệ sinh có thể dẫn đến giảm khả năng miễn dịch của cơ thể trong việc chống lại các tế bào ung thư. Bởi vậy việc giữ gìn vệ sinh răng miệng là rất quan trọng để phòng tránh bệnh ung thư miệng. Hãy bảo đảm rằng bạn luôn đánh răng và dùng chỉ nha khoa để xỉa răng thường xuyên sau mỗi bữa ăn. Nếu không muốn mắc ung thư biểu mô khoang miệng (ung thư khoang miệng), bạn nên đánh răng sáng và tối đúng cách, thay bàn chải răng ba tháng một lần để ngừa ung thư khoang miệng nhé. Bạn cần thực hiện kiểm tra sức khỏe răng miệng ít nhất hai lần mỗi năm.
- Tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời: Việc tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ ung thư môi. Do đó, bạn hãy luôn đeo khẩu trang hoặc thoa kem dưỡng môi chống nắng để bảo vệ đôi môi bất cứ khi nào phải ra ngoài vào lúc trời nắng gắt. Ung thư môi sẽ dẫn đến ung thư biểu mô khoang miệng. Luôn dùng kem chống nắng, vật bảo vệ môi và vùng da mặt bất cứ lúc nào ra ngoài trời nắng gắt.
- Kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ ít nhất 2 lần/năm.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với hoạt động thể dục thể thao giúp cho cơ thể tăng sức miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bệnh tật. Để tăng cường sức khỏe và ngừa nguy cơ ung thư biểu mô khoang miệng, bạn cần nhiều loại trái cây và rau quả trong chế độ ăn hàng ngày. Các vitamin và chất chống oxy hóa chứa trong các loại thực phẩm này được chứng minh có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư khoang miệng.
Ung thư cổ tử cung
Vào đầu năm 2022, tạp chí y tế nghiên cứu và điều trị ung thư Journal of Cancer Research and Therapeutics đã làm rõ sự nguy hiểm của việc vệ sinh kinh nguyệt kém.
Các tác giả đã viết: Thực hành vệ sinh kinh nguyệt kém là những yếu tố nguy cơ đáng kể gây ung thư cổ tử cung. Trong đó, vệ sinh kém trong "kỳ dâu" có thể dẫn đến nhiễm trùng mạn tính.
Ung thư cổ tử cung hiện là loại ung thư phổ biến thứ tư ở phụ nữ và là nguyên nhân thứ tư gây tử vong do ung thư. Nhiễm virus HPV là nguyên nhân gây ra 75% ca ung thư cổ tử cung, theo Express.
Cách phòng ngừa ung thư cổ tử cung
- Tiêm phòng vắc-xin HPV: Trong giai đoạn từ 9 đến 26 tuổi, bạn nên tiêm vắc-xin HPV để phòng ngừa ung thư cổ tử cung. Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, phụ nữ cần tiêm đủ 3 mũi vắc xin ngừa HPV trong vòng 6 tháng đến 1 năm.
Cần chú ý vệ sinh "cô bé" đúng cách, nhất là vào thời kỳ kinh nguyệt. Ảnh minh hoạ
- Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, vận động hợp lý: Ăn uống theo chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ góp phần nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng chống lại các nguy cơ gây bệnh ung thư nói chung và ung thư cổ tử cung nói riêng. Đặc biệt các loại thực phẩm giàu vitamin E, A, C và canxi chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa ung thư.
Đồng thời có một chế độ nghỉ ngơi, vận động thể dục, thể thao hợp lý cũng sẽ góp phần phòng tránh ung thư. Nghiên cứu cho thấy stress là một trong những nguyên nhân khiến mầm bệnh hình thành và phát triển nhanh hơn. Do vậy bạn hãy luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, thoải mái và hạn chế căng thẳng.
- Không "yêu" quá sớm và bừa bãi: Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ung thư cổ tử cung chính là bị lây virus HPV qua đường quan hệ tình dục. Khi "yêu" ở tuổi vị thành niên rất dễ lây nhiễm virus HPV bởi trong giai đoạn này khả năng tự bảo vệ trước các tác nhân gây bệnh chưa được tốt. Đây cũng là giai đoạn các bộ phận trong cơ quan sinh dục đang dần hoàn thiện và nhạy cảm nhất. Nếu không biết cách phòng tránh rất có thể sẽ sớm bị nhiễm virus HPV.
- Không lạm dụng thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai vẫn thường được chị em phụ nữ sử dụng như một biện pháp tránh thai hiệu quả trong trường hợp cấp bách. Thế nhưng, nếu sử dụng thường xuyên sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn, trong đó bao gồm việc gia tăng nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung.
- Giữ vệ sinh âm đạo sạch sẽ ngăn ngừa ung thư cổ tử cung: Vệ sinh âm đạo theo hướng dẫn của bác sĩ: Tuyệt đối không dùng vòi sen hay thụt rửa không đúng cách; Không mặc quần lót quá chật vì sẽ gây ảnh hưởng xấu đến "cô bé"; Trong thời gian hành kinh nên cẩn trọng hơn trong vấn đề vệ sinh. Tuyệt đối không quan hệ tình dục khi đang có kinh nguyệt vì tử cung của bạn sẽ yếu và dễ bị viêm nhiễm trong khoảng thời gian này; Khám phụ khoa khi âm đạo có những triệu chứng bất thường và bạn cần trị dứt điểm để tránh trường hợp bị ung thư cổ tử cung; Khám sàng lọc ung thư cổ tử cung định kỳ theo khuyến cáo của bác sĩ.
Ung thư dương vật
Ung thư dương vật là một loại ung thư hiếm gặp, nhưng có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu phát hiện muộn.
Theo Hiệp hội Ung thư Lâm sàng Mỹ Cancer Net, vệ sinh “cậu nhỏ” kém làm tăng các biến đổi của chứng viêm mạn tính, từ đó dẫn đến ung thư.
Nam giới vệ sinh kém bộ phận sinh dục có thể gây ung thư dương vật. Ảnh minh hoạ
Cơ quan này cho biết thêm rằng những người bị hẹp bao quy đầu có nguy cơ mắc ung thư dương vật cao.
Nguyên nhân rất có thể do những người bị hẹp bao quy đầu ít có khả năng làm sạch “cậu nhỏ” một cách kỹ lưỡng, theo Express.
Phòng ngừa bệnh Ung thư dương vật
- Vệ sinh cá nhân đặc biệt là bộ phận sinh dục
- Phát hiện sớm hẹp bao quy đầu ở trẻ nhỏ để có biện pháp can thiệp kịp thời
- Quan hệ tình dục an toàn
- Điều trị triệt để các tổn thương lành tính tiền ung thư
- Tiêm vắc xin HPV
