Rau củ quả là nguồn cung cấp chất xơ quan trọng trong khẩu phần hằng ngày. Vì vậy, trẻ thường xuyên lười ăn rau, kén chọn thực phẩm có thể đối mặt với nguy cơ không được cung cấp đủ lượng chất xơ cần thiết.
Chất xơ không chỉ góp phần tạo khối phân, hỗ trợ đi tiêu đều đặn mà còn là nguồn dinh dưỡng cho hệ vi sinh đường ruột, góp phần duy trì sức khỏe niêm mạc ruột. Thiếu chất xơ có thể khiến phân khô cứng, tăng nguy cơ táo bón và ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa của trẻ.



















