Dẫu mọi người đều biết “giận thì hại thân”. Nhưng ở đời ai cũng đều có tính cách riêng, nếu gặp chuyện khó chịu thì mọi người hầu như vẫn thường xuyên nổi nóng.
Trong thực tế, mỗi khi bạn tức giận sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể và gây ra những tổn thương không thể phục hồi. Thậm chí một lần tức giận có thể gây ra đến 10 loại bệnh rất nguy hiểm. Nếu sớm biết những điều này, bạn chắc chắn sẽ kiềm chế sự nóng giận tốt hơn.
Hình minh họa. Ảnh: Internet
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn tức giận
1. Tăng huyết áp
Cảm xúc tiêu cực có thể làm tăng huyết áp. Đặc biệt, người cao tuổi bị chấn thương tâm lý, có những xúc cảm như giận dữ, thù hận dễ gây tăng huyết áp đột ngột, nghiêm trọng có thể dẫn đến suy tim.
2. Chóng mặt và nhức đầu
Đôi khi tâm trạng nóng giận quá mức có thể gây ra sưng phù đầu và đau đầu. Thậm chí có thể gây xuất huyết não và đột ngột ngất xỉu.
Hình minh họa. Ảnh: Internet
3. Nhồi máu não dẫn đến đột quỵ
Trí óc và cơ thể con người có quan hệ vô cùng mật thiết với nhau. Những người mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não sợ nhất là tức giận. Bởi vì, khi tức giận có thể sẽ dẫn tới khó thở, nhịp tim đập nhanh hơn, nghiêm trọng có thể dẫn tới đột quỵ.
4. Đường huyết tăng cao
Đối với những bệnh nhân tiểu đường, thì cảm xúc lo lắng, nóng nảy hay cáu giận có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao. Đặc biệt là ở giai đoạn đầu mới phát bệnh, cần đặc biệt lưu ý tiết chế những cảm xúc tiêu cực để không làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng.
Hình minh họa. Ảnh: Internet
5. Loét dạ dày
Đối với hệ thần kinh, tức giận có thể gây ra sự hưng phấn giao cảm, tác động trực tiếp lên tim và mạch máu. Từ đó làm giảm lưu lượng máu trong đường tiêu hóa, làm chậm nhu động ruột, khiến ăn không ngon. Trong trường hợp nặng còn có thể gây ra loét dạ dày, viêm dạ dày và nhiều bệnh nghiêm trọng về đường tiêu hóa khác.
6. Cơ tim thiếu oxy
Khi nóng giận, một lượng máu lớn sẽ được dồn lên não và cơ mặt từ đó làm suy giảm lượng máu cung cấp cho tim. Để có thể đáp ứng nhu cầu của cả cơ thể, tim sẽ phải làm việc nhiều hơn dẫn đến thiếu oxy cơ tim.
7. U tuyến giáp
Tức giận làm rối loạn nội tiết tố trong cơ thể và tăng sản xuất hormone của tuyến giáp, lâu ngày có thể dẫn đến cường giáp.
Hình minh họa. Ảnh: Internet
8. Giảm khả năng miễn dịch
Khi tức giận, bộ não sẽ hướng dẫn cơ thể tạo ra một dạng corticosteroid được chuyển hóa từ cholesterol. Nếu tích tụ quá nhiều chất này trong cơ thể sẽ cản trở hoạt động của các tế bào miễn dịch và làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể.
9. Tức ngực và khó thở
Bất kỳ khi nào bạn gặp phải những điều phiền muộn hoặc bị chỉ trích vì làm điều sai trái dẫn đến nóng giận, bạn đều sẽ cảm thấy tức ngực và khó thở. Đối với người khỏe mạnh bình thường thì triệu chứng này chỉ thoáng qua, nhưng ở người bị suy nhược cơ thể thì biểu hiện này sẽ gây nguy hiểm rõ ràng hơn.
10. Tăng sản tuyến vú
Hiện nay, rất nhiều phụ nữ đặc biệt là các bà mẹ sau sinh thường mắc các vấn đề về ngực như sưng đau, tăng sản tuyến vú. Trong đó nhiều nguyên nhân gây ra vấn đề này có liên quan đến sự nóng giận. Bởi vì khi tức giận có thể sẽ gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố của cơ thể, khiến cấu trúc ổn định của tuyến vú bị phá vỡ, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng sản tuyến vú.
Nếu thường xuyên tức giận, bạn nên ăn nhiều hơn những thực phẩm này
1. Vỏ cam quýt
Rửa sạch và phơi khô vỏ cam quýt, sau đó đem pha trà hoặc ngâm riêng với nước để uống, vị rất thơm, có tác dụng giải khát và giúp giảm stress, căng thẳng, lo âu hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cho thêm một vài lát vỏ cam quýt khi nấu ăn, sẽ có tác dụng khai vị rất lớn. Đây là một trong những cách đơn giản nhất để tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện hệ tiêu hóa.
Hình minh họa. Ảnh: Internet
2. Củ cải trắng
Củ cải trắng còn được gọi là nhân sâm giá rẻ bởi nhiều lợi ích tuyệt vời như giảm ho tiêu đờm, diệt khuẩn, hỗ trợ đường tiêu hóa... Củ cải có thể được chế biến thành nhiều món như hấp, luộc hoặc nấu cháo. Đặc biệt, củ cải có vị ngọt tự nhiên nên khi nấu cùng cháo, sẽ có mùi vị thơm ngọt đậm đà.
3. Sơn tra
Sơn tra có vị chua ngọt, có thể giúp giảm mỡ máu, hạ huyết áp, kháng khuẩn, hỗ trợ hệ tiêu hóa và ngăn ngừa ung thư. Đồng thời sơn tra cũng có tác dụng nhất định đối với chứng nhịp tim nhanh và rối loạn nhịp tim do tức giận gây ra. Tất cả cách chế biến sơn tra như ăn sống, nấu chín hoặc ngâm nước đều có hiệu quả.
4. Hoa hồng
Ngoài công dụng làm đẹp, hoa hồng còn có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người như hỗ trợ đường tiêu hóa, thanh nhiệt giải độc, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Đặc biệt, khi hoa hồng được hãm thành trà, nó sẽ trở thành một phương pháp tự nhiên giúp giảm căng thẳng và lo âu. Ngoài ra, hãy đặt thêm một lọ hoa hồng trong phòng, mùi hương thơm ngào ngạt của hoa hồng có thể sẽ làm tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều!
Theo Aboluowang
