Sức khỏe

Đứng uống nước có gây hại tim, thận không?

Đầu tiên, quan niệm này bắt nguồn từ y học cổ truyền Ấn Độ và một số lời khuyên dân gian cho rằng đứng uống nước có thể gây áp lực lên thận hoặc làm rối loạn tiêu hóa.

Bác sĩ Vipul Rustgi, chuyên về nội khoa và tiểu đường tại Bệnh viện pollo Spectra, Delhi (Ấn Độ) giải thích uống nước khi đứng có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nhỏ, bao gồm:

Đứng uống nước có gây hại tim, thận? - Ảnh 1.

Cả ngồi và đứng uống nước đều an toàn, quan trọng là uống đủ nước, chia nhỏ trong ngày và lắng nghe nhu cầu của cơ thể

Ảnh: AI

Thay đổi tạm thời sự phân bố dịch trong cơ thể

Nghiên cứu được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ cho thấy, khi người tham gia đứng uống nước, sự phân bố dịch trong cơ thể thay đổi rõ rệt so với khi ngồi. Các phép đo cho thấy lượng nước trong và ngoài tế bào không ổn định như khi ngồi, nghĩa là tư thế uống nước tác động đến cách cơ thể hấp thụ và cân bằng dịch. Dù hiện tượng này thường chỉ trong ngắn hạn, nó cho thấy ngồi uống nước giúp cơ thể xử lý hiệu quả hơn, theo trang tin Health Shots.

Đứng uống nước có thể gây đầy bụng

Uống nước nhanh trong tư thế đứng có thể làm nước đi xuống dạ dày nhanh hơn. Điều này có nguy cơ làm loãng dịch vị để phân giải thức ăn. Hậu quả là một số người có hệ tiêu hóa yếu có thể cảm thấy đầy bụng, khó tiêu, đặc biệt là người có bệnh lý dạ dày.

Có thể gây chóng mặt

Một số nghiên cứu cũng ghi nhận rằng uống lượng lớn nước liên tục khi đứng có thể khiến một số người bị chóng mặt hoặc mệt thoáng qua. Nguyên nhân là do sự thay đổi nhanh trong cân bằng dịch và huyết áp. Tuy nhiên, hiện tượng này thường nhẹ và không gây nguy hiểm cho người khỏe mạnh, theo tờ Times Of India.

Không hại gan, tim, thận

Điều quan trọng cần nhấn mạnh: Chưa có bằng chứng khoa học đáng tin cậy nào cho thấy đứng uống nước gây tổn hại trực tiếp cho thận, gan hay tim mạch. Các lo ngại như "tích nước ở khớp gây viêm" hay "làm hỏng thận" vẫn chưa được nghiên cứu chứng minh. Những gì khoa học hiện nay khẳng định chỉ dừng ở mức: Đứng uống nước có thể làm tăng cảm giác khó chịu đường tiêu hóa và làm thay đổi tạm thời sự phân bố dịch trong cơ thể.

Cách uống nước tốt nhất

Do đó, cách đơn giản và an toàn nhất là ngồi uống và uống từng ngụm nhỏ. Thói quen này giúp cơ thể hấp thụ nước tốt hơn, giảm khó chịu sau khi uống và hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh.

Ngược lại, đứng uống không gây tác hại trực tiếp, trừ khi uống quá nhanh hoặc quá nhiều một lúc.

Như vậy, cả ngồi và đứng uống nước đều an toàn, quan trọng là uống đủ nước, chia nhỏ trong ngày và lắng nghe nhu cầu của cơ thể.

Các tin khác

Giá xăng dầu đồng loạt tăng

Trong kỳ điều hành giá xăng dầu chiều nay 2.10, liên bộ Công thương - Tài chính điều chỉnh tăng giá toàn bộ mặt hàng xăng dầu.

ACB: Lên đời iPhone, trả góp ‘0 đồng’ áp lực

Người Việt cần tới 99 ngày lương để mua iPhone 17 Pro, cao gấp 25 lần so với người Luxembourg (3 ngày) và Mỹ (4 ngày). Dù vậy, sức hút iPhone chưa bao giờ hạ nhiệt, với hơn 100.000 đơn đặt trước chỉ trong ngày đầu mở bán. Trong bối cảnh nhiều ngân hàng tung ưu đãi trả góp, ACB nổi bật nhờ mức phí cạnh tranh nhất thị trường và trải nghiệm linh hoạt, giúp người dùng sở hữu iPhone dễ dàng hơn mà không áp lực tài chính.

Công an đồng loạt ập vào 10 chi nhánh Công ty Dịch vụ Huy Hoàng FN, triệt phá đường dây dụ hàng trăm nghìn người mở thẻ tín dụng để chiếm đoạt tài sản

Theo cơ quan chức năng, từ khi thành lập cho đến khi bị triệt phá, Công ty này đã tư vấn mở hơn 200.000 thẻ tín dụng và hướng dẫn người dân rút tiền trên 800 tỷ đồng, chiếm đoạt số tiền khoảng 80 tỷ đồng của hàng trăm nghìn người dân trên cả nước.

6 nhóm người kỵ thịt vịt

Dù giàu dinh dưỡng, thịt vịt lại không phù hợp với người cảm lạnh, dị ứng đạm, gout hay viêm đường ruột do tính hàn, dễ gây rối loạn tiêu hoá, đau nhức.

Giải cứu cụ ông mắc kẹt trong thang máy

Chiều 1/10, Cảnh sát PCCC&CNCH - Công an TPHCM giải cứu thành công ông N.Đ.B (84 tuổi) bị mắc kẹt trong thang máy ở ngôi nhà trên đường 57-TML, phường Cát Lái, TPHCM.