Mùa hè nóng bức với độ ẩm cao khiến việc giữ cho cơ thể đủ nước trở thành ưu tiên hàng đầu. Theo khuyến cáo của Cơ quan Thời tiết Quốc gia Mỹ, bạn đừng đợi đến khi khát mới uống, hãy bổ sung chất lỏng thường xuyên, bất kể mức độ vận động.
Nước lọc là lựa chọn lành mạnh nhất. “Cơ thể con người có 60% là nước, chúng ta cần uống nước để sống. Nước tham gia vào hầu hết mọi quá trình trao đổi, chuyển hóa trong cơ thể”, chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Natalie Rizzo cho biết.
