Đi bộ vốn được xem là bài tập đơn giản, phù hợp với nhiều độ tuổi và không đòi hỏi dụng cụ phức tạp. Nhưng đi bộ như thế nào để có lợi cho sức khỏe lại là điều không phải ai cũng chú ý. Nhiều người cho rằng chỉ cần đi bộ là đủ, trong khi một số nghiên cứu cho thấy tốc độ đi bộ cũng là yếu tố đáng quan tâm.
Tờ China Times trích dẫn một nghiên cứu đăng trên JAMA - Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ. Nghiên cứu này đã phân tích dữ liệu từ 9 nghiên cứu đoàn hệ do Đại học Pittsburgh, Mỹ tổng hợp. Nghiên cứu theo dõi 34.485 người cao tuổi để đánh giá mối liên quan giữa thói quen sinh hoạt, tốc độ đi bộ và tuổi thọ.
