Kỹ năng sống

Đậu xanh có tác dụng gì?

Đậu xanh là thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam, vậy đậu xanh có tác dụng gì với sức khoẻ?

Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, thành phần dinh dưỡng trong 100g đậu xanh bao gồm: 31 calo, 6,97g Cacbonhidrat, 2,7g chất xơ, 0,22g chất béo, 1,8g chất đạm, 35 mcg vitamin A, 0.141 mg Vitamin B6, 12.2 mg Vitamin C, 14.4 mcg Vitamin K, 33 mcg Axit Folic, 37 mg Canxi, 1, 03 mg Sắt, 25 mg MagiE, 38 mg Phốt pho, 211 mg Kali, 19 mcg Fluorua,… và một số dưỡng chất khác.

Dưới đây là một số tác dụng của đậu xanh với sức khỏe nếu bạn biết cách sử dụng loại thực phẩm này hợp lý:

Đọc đầy đủ tại vtcnews.vn →

Nguồn: https://vtcnews.vn/dau-xanh-co-tac-dung-gi-ar962717.html

Các tin khác

Nỗi lo sau bão, giáo viên "giành nắng" phơi sách cho học trò

Nỗi lo sau bão, giáo viên "giành nắng" phơi sách cho học trò

Mưa bão gây thiệt hại nặng nề cho các trường trên địa bàn tỉnh Hà Tĩnh. Trước thềm năm học mới, thầy cô giáo đang nỗ lực khắc phục hậu quả bão số 5 gây ra song vẫn mang nặng nỗi lo phòng học, trang thiết bị cho học sinh.
Rối ren tuyển sinh đại học: Lỗi từ quy đổi điểm và ‘nồi’ bách phân vị

Rối ren tuyển sinh đại học: Lỗi từ quy đổi điểm và ‘nồi’ bách phân vị

Kết quả xét tuyển đại học vừa qua khiến nhiều thí sinh rơi vào cảnh hoang mang khi có em đậu rồi thành rớt, điểm chuẩn chênh lệch, cách tính điểm mỗi nơi một kiểu. Chủ trương gom các phương thức tuyển sinh về chung một hệ thống nhằm tạo công bằng, nhưng những lỗ hổng kỹ thuật và quy định chưa chuẩn đã khiến không ít thí sinh chịu thiệt thòi.
Tuyệt đối không để học sinh thiếu trường, thiếu lớp

Tuyệt đối không để học sinh thiếu trường, thiếu lớp

Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký Công điện số 151/CĐ-TTg về khẩn trương khắc phục cơ sở giáo dục, y tế bị thiệt hại do thiên tai, bảo đảm điều kiện học tập cho học sinh và công tác khám chữa bệnh cho nhân dân.
Từ giờ đến Tết Nguyên Đán: 3 con giáp tăng mạnh tài sản ròng – mua nhà, tậu xe không lo áp lực

Từ giờ đến Tết Nguyên Đán: 3 con giáp tăng mạnh tài sản ròng – mua nhà, tậu xe không lo áp lực

Tết luôn là mốc thời gian quan trọng để tổng kết tài chính. Từ nay đến Tết Nguyên Đán 2026, 3 con giáp sau đây được dự báo sẽ có bước nhảy vọt về tài sản ròng. Nhờ may mắn cộng thêm cơ hội đầu tư, họ không chỉ trả hết nợ, tăng khoản tích lũy mà còn có thể mua nhà, tậu xe.