 |
Việc đạp xe thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc chứng bệnh mất trí nhớ. |
Tiến sĩ Liron Sinvani, giám đốc dịch vụ lão khoa tại Northwell Health ở Manhasset, New York, Mỹ, cho biết: "Đạp xe là bài tập cường độ trung bình đến cao và cũng đòi hỏi sự cân bằng. Nó đòi hỏi các chức năng não phức tạp hơn so với đi bộ, đó là lý do tại sao có thể nó là một cách giảm nguy cơ mắc chứng mất trí tốt hơn".
Nguy cơ mắc chứng bệnh mất trí nhớ thấp ở người đạp xe hoặc đi bộ
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của gần 480.000 người tham gia UK Biobank, một nghiên cứu sức khỏe dài hạn về những người sống tại Anh, Scotland và xứ Wales. Trong quá trình nghiên cứu, những người tham gia đã ghi lại các hình thức di chuyển mà họ thường sử dụng nhất, không bao gồm việc đi lại từ nhà đến nơi làm việc.
Kết quả cho thấy nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer thấp hơn ở những người đạp xe hoặc kết hợp đạp xe với các hình thức di chuyển khác như đi bộ, đi xe đạp hoặc sử dụng phương tiện giao thông công cộng.
"Những phát hiện của chúng tôi cho thấy việc thúc đẩy các chiến lược di chuyển năng động, đặc biệt là đạp xe, có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ ở người trung niên và người cao tuổi, mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe cộng đồng bằng cách khuyến khích các hoạt động dễ tiếp cận và bền vững để bảo vệ sức khỏe nhận thức", nhóm nghiên cứu do Liangkai Chen, phó giáo sư tại Cao đẳng Y khoa Tongji thuộc Đại học Khoa học và Công nghệ Huazhong ở Vũ Hán, Trung Quốc, dẫn đầu, kết luận.
Điều thú vị là kết quả nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đi xe đạp có tác dụng bảo vệ chống lại chứng mất trí nhớ so với đi xe buýt hoặc tàu điện ngầm.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng, nghiên cứu quan sát này không thể rút ra mối liên hệ nhân quả trực tiếp giữa việc đạp xe và quá trình lão hóa não khỏe mạnh.
"Các bệnh nhân, gia đình và bạn bè của tôi bất cứ khi nào hỏi tôi rằng họ có thể làm gì để giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, tôi thường khuyên họ đạp xe nếu có thể vì đó không chỉ là hoạt động thể chất, mà còn là sự cân bằng, và nó thực sự tác động đến các phần khác nhau của não bạn ", Phó giáo sư Liangkai Chen nói.
