Theo chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Vandana Sheth, việc uống trà đen (hay hồng trà) thường xuyên có thể trở thành một thói quen nhỏ nhưng mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tổng thể. “Bổ sung trà đen vào chế độ sinh hoạt hằng ngày là một cách dễ thực hiện để hỗ trợ tuổi thọ và cải thiện chất lượng sống”, bà nhận định.
Dữ liệu khoa học cũng củng cố cho quan điểm này. Theo trang sức khỏe EatingWell, một nghiên cứu quy mô lớn được thực hiện trên gần 500.000 người trưởng thành cho thấy những người uống ít nhất hai tách trà đen mỗi ngày có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn từ 9–13% so với những người không uống trà.
