Một nghiên cứu quy mô lớn công bố trên chuyên san The Lancet cho thấy vận động mức độ vừa 15 phút/ngày có thể giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Kết quả này cho thấy một lượng vận động tương đối nhỏ nhưng đều đặn vẫn tạo ra khác biệt lớn cho sức khỏe, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).
Đi bộ nhanh 15 phút/ngày có thể giúp giảm nguy cơ tăng cân trong dịp tết
