Chỉ cần bổ sung thêm một lượng nhỏ chất béo lành mạnh vào bữa ăn có trứng, cơ thể sẽ tận dụng vitamin D hiệu quả hơn, theo trang sức khỏe Verywell Health.
Vitamin D thuộc nhóm vitamin tan trong chất béo, cùng với vitamin A, E và K. Cơ thể hấp thụ các vitamin này tốt hơn khi ăn kèm thực phẩm có chứa chất béo.



















