Kỹ năng sống

Bộ phận của lợn có lượng chất béo cao gần gấp đôi óc lợn, cholesterol hơn cả thịt mỡ: Rất nhiều người mê

Ý chính

  • Lòng già lợn chứa 18,7g chất béo trên 100g, cao gấp 2,4 lần so với thịt lợn nạc.

  • Hàm lượng cholesterol trong lòng già đạt 137mg/100g, cao hơn cả thịt mỡ lợn.

  • Lòng già có hàm lượng purin cao tới 296mg/100g, gây nguy cơ cho người bị bệnh gout.

  • Chuyên gia khuyến nghị chỉ nên ăn lòng già khoảng 2-3 tuần một lần, mỗi lần tối đa 50g.

  • Cần sơ chế kỹ, lộn mặt trong để loại bỏ mỡ thừa và nấu chín hoàn toàn trước khi ăn.

Lòng già lợn là món ăn quen thuộc, được nhiều người Việt yêu thích, thường xuất hiện trong các món luộc, xào, kho hoặc nướng. Tuy nhiên, loại nội tạng này lại chứa lượng chất béo, cholesterol và purin khá cao. Nếu ăn thường xuyên, không kiểm soát số lượng, lòng già lợn có thể gây ra những nguy cơ đối với sức khỏe.

Tờ The Paper (Trung Quốc) thông tin, lòng già là phần ruột già thuộc hệ tiêu hóa của lợn. So với các loại nội tạng như gan, tim lợn, vốn cung cấp nhiều protein chất lượng cao, sắt heme và một số vitamin, giá trị dinh dưỡng của lòng già không thực sự nổi bật.

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Liên quan: The Paper cholesterol

Cùng sự kiện: 1 báo khác nói gì

Bộ phận của lợn chứa lượng cholesterol cao gấp hơn 30 lần thịt nạc: Nhiều người vẫn thích ăn để bồi bổ

Xem toàn bộ sự kiện →
Nguồn: https://cafef.vn/bo-phan-cua-lon-co-luong-chat-beo-cao-gan-gap-doi-oc-lon-cholesterol-hon-ca-thit-mo-rat-nhieu-nguoi-me-188261105211227634.chn

Các tin khác

Quán quân Olympia 2026 nói gì về chuyện du học và trở về?

Quán quân Olympia 2026 nói gì về chuyện du học và trở về?

Chia sẻ về lựa chọn du học và câu chuyện trở về của các nhà vô địch Olympia, Quán quân năm thứ 26 Đoàn Lê Anh Đức cho rằng, điều quan trọng không phải mỗi người học tập, làm việc ở đâu mà là có thể đóng góp những gì cho cộng đồng và đất nước.