Tía tô không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày mà còn được coi là "thần dược" cho làn da nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ.
Theo dược sĩ Đỗ Xuân Hòa, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM, lá tía tô chứa nhiều hoạt chất quý như flavonoid, polyphenol, axit rosmarinic, axit linoleic cùng tinh dầu thiết yếu.
Các chất này có khả năng trung hòa gốc tự do - nguyên nhân chính gây lão hóa sớm. Khi sử dụng đều đặn, làn da có thể sáng hơn, đàn hồi tốt và giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn.
Lá tía tô chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin giúp làm sáng da, ngừa mụn, chậm lão hóa nếu sử dụng đúng cách. (Ảnh minh hoạ)
Lá tía tô còn chứa vitamin A, C cùng các khoáng chất như canxi, sắt, những dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng da khỏe từ bên trong. Ngoài ra, thảo dược này giúp cải thiện sắc tố da, hỗ trợ tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, từ đó làm giảm sự hình thành melanin – thủ phạm gây nám, tàn nhang và đốm nâu.
Nhờ đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm, lá tía tô cũng giúp giảm viêm da, hỗ trợ điều trị mụn và hạn chế bã nhờn – một trong những nguyên nhân khiến mụn tái phát. Việc uống nước lá tía tô hoặc bổ sung trong bữa ăn giúp thanh lọc cơ thể, giảm tích tụ độc tố, từ đó cải thiện tình trạng da dầu và mụn nội tiết.
Ngoài cách uống trực tiếp, bạn có thể dùng nước nấu từ lá tía tô để xông mặt, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, giảm bít tắc và mang lại cảm giác thư giãn.
Tuy nhiên, dược sĩ Hòa khuyến cáo nên thận trọng khi sử dụng, trước khi dùng ngoài da, nên thử ở vùng nhỏ để kiểm tra phản ứng dị ứng. Với người có cơ địa nhạy cảm, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn.
