Bác sĩ ung thư chỉ ra 3 thay đổi giúp giảm nguy cơ ung thư vú

Ý chính

• Giáo sư - Tiến sĩ Jennifer Litton từ Trung tâm Ung thư MD Anderson đưa ra ba thay đổi giúp giảm nguy cơ ung thư vú.

• Chế độ ăn uống cần cân bằng, tăng cường rau củ và hạn chế thực phẩm siêu chế biến cùng thịt chế biến sẵn.

• Hoạt động thể chất thường xuyên giúp duy trì cân nặng và tăng cường sức khỏe tim mạch mà không cần tập cường độ cao ngay.

• Việc từ bỏ hoặc cắt giảm thuốc lá và rượu bia đóng vai trò quan trọng vì không có mức tiêu thụ rượu nào được coi là an toàn.

• Duy trì các thói quen lành mạnh này còn hỗ trợ giảm khả năng ung thư tái phát đối với những người từng mắc bệnh.