Nhu cầu bổ sung nước là thiết yếu, dẫn đến sự bùng nổ của các loại đồ uống bù khoáng (electrolyte drinks). Những sản phẩm này được quảng cáo giúp tái tạo các khoáng chất mất đi qua mồ hôi, hỗ trợ phục hồi cơ thể sau khi vận động mạnh hoặc ốm dậy.
Bác sĩ Blake Shusterman cho biết nước điện giải chứa các khoáng chất như natri, kali và magie, giúp cân bằng cơ thể sau khi tập luyện cường độ cao hoặc làm việc dưới nắng nóng. Tuy nhiên, sai lầm phổ biến hiện nay là nhiều người uống chúng ngay cả khi cơ thể không thực sự cần, gây áp lực lớn lên thận.
