Theo TS.BS Jaya Agarwal, 5 thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng có thể gây bất lợi cho gan gồm ăn tối muộn, uống nước ép đóng hộp, ít vận động, thiếu ngủ và chủ quan rằng người gầy không mắc bệnh.
Ăn tối muộn và đi ngủ ngay làm cản trở quá trình chuyển hóa, điều hòa đường huyết, từ đó tích tụ mỡ trong gan.
Nước ép trái cây đóng hộp chứa hàm lượng đường cao và ít chất xơ, thúc đẩy quá trình tích tụ chất béo trong gan.
Ngồi lâu kết hợp tập thể dục chưa đủ gây ảnh hưởng đến khả năng điều hòa đường huyết và chuyển hóa chất béo.
Thiếu ngủ kéo dài làm gián đoạn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến hormone và quá trình chuyển hóa năng lượng dẫn đến tích tụ mỡ ở gan.
Nhiều người vẫn cho rằng rượu bia là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan. Vì vậy, những người không uống hoặc ít sử dụng đồ uống có cồn thường chủ quan, cho rằng mình ít có nguy cơ mắc các bệnh lý về gan.
Tuy nhiên, rượu bia không phải yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ quan này. Chế độ ăn uống thiếu khoa học, thói quen ít vận động, ngủ không đủ giấc hay sinh hoạt thiếu điều độ cũng có thể góp phần làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ trong gan.
Cảnh báo các thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng sai lầm gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe
Mới: Bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai và các chuyên gia y tế đồng loạt đưa ra cảnh báo về 4 dấu hiệu chủ quan của ung thư đường tiêu hóa và tác hại của việc nhịn ăn chữa bệnh.
Một nhà 3 người lần lượt mắc ung thư tuyến giáp, thủ phạm là món "đại bổ" ai nghe cũng giật mình 08:52 02/11
5 sai lầm ăn trái cây có thể âm thầm "bức tử" quả thận 08:34 02/11
Cholesterol cao nhưng vẫn khỏe: 3 điều không nên bỏ qua 07:12 02/11 Kích thước sỏi mật bao nhiêu nguy hiểm? 00:00 02/11 3 thói quen gội đầu vào buổi tối cần bỏ ngay 21:18 01/11
