Xoài là trái cây mùa hè giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Chứa chất xơ hòa tan, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa táo bón.
Giúp giảm nguy cơ bệnh tim nhờ vitamin, kali, magie, và chất xơ trong xoài.
Cung cấp axit glutamic và vitamin B6, hỗ trợ trí nhớ và chức năng não.
Giúp cải thiện giấc ngủ và bảo vệ làn da nhờ vitamin B6, C, A, E.
Với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, xoài được mệnh danh là “vua của các loại trái cây”, giúp tăng cường hệ miễn dịch cũng như thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, một quả xoài nặng 210g chứa các chất dinh dưỡng sau:
Xoài là một trong những loại trái cây mùa hè thơm ngon (Nguồn ảnh: Epochtimes)
