Sức khỏe

Ăn sáng thế nào tốt cho sức khỏe?

Trứng là nguồn protein hoàn hảo, cung cấp đến 98% axit amin thiết yếu, theo tạp chí Men's Journal (Mỹ).

Để chế độ ăn cân bằng hơn, khi dùng trứng vào bữa sáng, nên thêm một lượng vừa đủ thịt bò nạc và rau bina hoặc cà chua vào khẩu phần ăn. 

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/thuc-don-an-sang-tot-cho-suc-khoe-185250820231209461.htm

Các tin khác

Thiếu D3K2 - tăng nguy cơ thấp còi ở trẻ nhỏ

Thiếu D3K2 - tăng nguy cơ thấp còi ở trẻ nhỏ

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), vitamin D3 giúp hấp thu canxi từ ruột vào máu, còn vitamin K2 đóng vai trò định hướng canxi gắn đúng vào hệ xương, từ đó giúp xương chắc khỏe, phát triển chiều dài.