Sức khỏe

Ăn sáng giờ nào để giảm cân hiệu quả?

Nếu bạn ăn sáng muộn hơn, điều đó sẽ mang lại cho bạn một số lợi ích

Theo Giáo sư Spector, do mọi người có xu hướng ăn muộn hơn vào buổi tối, vì vậy, bữa sáng nên được lùi lại đến sau 11 giờ sáng.  

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/an-sang-gio-nao-de-giam-can-hieu-qua-c62a1368403.html

Các tin khác

Cách thoát đầy hơi, chướng bụng liên tục – Ai cũng làm được!

Cách thoát đầy hơi, chướng bụng liên tục – Ai cũng làm được!

Chưa ăn đã thấy no. Ăn chút vào đã đầy bụng. Bụng vẫn đói nhưng không thể ăn thêm… Đầy hơi, chướng bụng là triệu chứng điển hình mà hầu hết người bệnh trào ngược dạ dày đều sẽ gặp phải. Tình trạng này khiến họ mất hết hứng thú với các bữa ăn, cảm giác khó chịu kéo dài từ ngày này sang ngày khác, mãi không hết…
Sai lầm "chết người" khi dùng hoa đậu biếc làm nước uống

Sai lầm "chết người" khi dùng hoa đậu biếc làm nước uống

Hoa đậu biếc được biết đến với công dụng thanh mát cơ thể. Uống trà từ hoa đậu biếc giúp giảm cảm cúm, hạ sốt hiệu quả, sát khuẩn, tiêu viêm, tiêu sưng, trị viêm họng. Tuy nhiên, loại hoa này còn có những tác hại mà không phải ai cũng biết đến.
Làm sao nhận biết bệnh đậu mùa khỉ?

Làm sao nhận biết bệnh đậu mùa khỉ?

TTO - Bệnh đậu mùa khỉ vẫn âm thầm lây lan ra nhiều quốc gia trên thế giới, một số bạn đọc thắc mắc không biết bệnh đậu mùa khỉ nguy hiểm thế nào? Làm sao nhận biết?
Cảnh giác “khoảng trống miễn dịch” - thủ phạm khiến trẻ ốm vặt triền miên

Cảnh giác “khoảng trống miễn dịch” - thủ phạm khiến trẻ ốm vặt triền miên

Hệ miễn dịch là "lá chắn" quan trọng bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh, để trẻ ăn ngủ ngon, phát triển tốt cả về chiều cao, cân nặng, trí tuệ... Tuy nhiên, luôn có "khoảng trống miễn dịch" ở trẻ dưới 5 tuổi - thủ phạm khiến trẻ thường xuyên ốm vặt, ảnh hưởng rất lớn tới sự tăng trưởng của trẻ mà các bậc phụ huynh cần đặc biệt lưu ý.
"Yêu" bao nhiêu là đủ?

"Yêu" bao nhiêu là đủ?

Chuyện "yêu" hay quan hệ tình dục là gia vị của cuộc sống lứa đôi, làm cho các cặp đôi thấy hạnh phúc hơn. Thế nhưng "yêu" quá nhiều hay quá ít đều không tốt cho cả nam giới lẫn phụ nữ. Vậy tần suất "yêu", bao nhiêu là đủ và mang lại lợi ích cho sức khỏe?
Người bị bệnh gan có được ăn trứng không?

Người bị bệnh gan có được ăn trứng không?

Nhiều người cho rằng hàm lượng cholesterol cao trong trứng gà là trở ngại với người bị bệnh gan nhiễm mỡ. Nhưng sự thực có phải như vậy và người bị bệnh gan có cần kiêng ăn trứng tuyệt đối không?