Ngô là loại lương thực phổ biến trong đời sống, ngô chín nhanh và cho năng suất cao, nó được thế giới công nhận là thực phẩm tốt cho sức khỏe bởi rất giàu chất xơ, vitamin và các nguyên tố vi lượng đều có ích cho cơ thể con người. Ngô cũng là thực phẩm được nhiều người ưa thích, có vị ngọt thanh, cả người lớn và trẻ em rất ưa chuộng.
Nói đến lợi ích sức khỏe mà ngô mang lại, chúng ta có thể kể đến 5 tác dụng chính dưới đây:
