Mít là trái cây nhiệt đới phổ biến, thơm ngon, chứa múi vàng quanh hạt và hạt có thể ăn rang.
Mít giàu vitamin B, C, A, khoáng chất như kali, sắt, magie, và chứa protein hoàn chỉnh.
Kali và sắt giúp ổn định huyết áp, cải thiện tim mạch và ngăn ngừa thiếu máu.
Vitamin A và C trong mít chống lão hóa da và bảo vệ sức khỏe mắt.
Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, magnesium và canxi giúp ngừa loãng xương và cải thiện giấc ngủ.
Mít là trái cây vùng nhiệt đới, vỏ màu xanh, gai lồi lên quanh thân quả, tên tiếng Anh là jackfruit (tên khoa học: Artocarpusheterophyllus).
Phần thịt của múi mít màu vàng bao quanh hạt, vị ngọt và thơm ngon, hạt cũng có thể rang và ăn như một món ăn nhẹ. Quả mít rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ.
