Cơ thể con người hoạt động theo đồng hồ sinh học tự nhiên. Ban ngày, đặc biệt vào buổi sáng và trưa, cơ thể ở trạng thái tỉnh táo, sẵn sàng tiếp nhận, sử dụng năng lượng từ thức ăn, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Ăn rau, thịt nạc trước, cơm trắng sau có thể giúp giảm tình trạng tăng đường huyết sau bữa ăn
