Chuối thuộc loại trái cây có chỉ số đường huyết (GI) ở mức thấp cho đến trung bình, tùy thuộc vào độ chín của nó. Chất pectin và tinh bột kháng trong chuối giúp tăng cảm giác no, lại chỉ chứa khoảng 100 calo, là một món ăn nhẹ giàu dinh dưỡng mà không gây béo.
Ăn chuối để giảm cân là lựa chọn của nhiều người (Nguồn ảnh: Commonhealth)
