Những người trẻ tuổi có xu hướng ít mắc các bệnh mãn tính hơn người cao tuổi, nhưng không phải vì thế bạn có thể chủ quan. Theo các chuyên gia y tế, kiểm tra sức khỏe định kỳ là rất quan trọng. Bác sĩ Lena Wen chỉ ra, thời điểm tốt nhất để đi khám bác sĩ không phải là khi các triệu chứng bệnh đã xuất hiện. Xây dựng mối quan hệ tin cậy với bác sĩ và đi khám định kỳ, nghe tư vấn thường xuyên có thể giúp họ hiểu rõ về tình trạng của bạn và tư vấn cho bạn đúng hơn.
Các nghiên cứu chỉ ra việc tập luyện đầy đủ chắc chắn có thể làm giảm tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch và ung thư. Tập thể dục thường xuyên không chỉ có thể kéo dài tuổi thọ mà còn cải thiện chức năng nhận thức.
