Một trong những thói quen cần hạn chế là pha trà quá đậm với suy nghĩ trà càng đặc càng "đã".
Trà đặc có thể chứa lượng caffeine cao hơn, dễ gây bồn chồn, hồi hộp, khó ngủ ở những người nhạy cảm. Vì vậy, nếu thường xuyên mất ngủ hoặc cảm thấy tim đập nhanh sau khi uống trà, nên xem lại lượng trà sử dụng và độ đậm của nước trà.
