Báo Lao động dẫn nguồn trang Aboluowang cho biết, cơ thể con người không tự tổng hợp được Omega-3, vì vậy cần bổ sung thông qua thực phẩm. Nhiều loại hạt quen thuộc trong chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn là nguồn cung cấp Omega-3 tuyệt vời.
Dưới đây là ba loại hạt phổ biến được các tổ chức nghiên cứu y tế đánh giá cao về hàm lượng Omega-3.
