Nạp quá nhiều protein là thói quen "lành mạnh" được nhắc đến nhiều nhất nhưng lại có thể gây hại cho thận. Điều này thường xảy ra ở những người tập thể dục cường độ cao.
Ăn/uống gấp đôi hoặc gấp ba lượng protein được khuyến nghị sẽ không giúp tăng cơ mà chỉ khiến thận của bạn phải làm việc nhiều hơn.
















