Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn nguồn Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho biết, acid béo Omega-3 bao gồm 3 loại là EPA, ALA và DHA. Lợi ích nổi bật của chất béo Omega-3 là đặc tính chống viêm, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim đồng thời hỗ trợ khả năng miễn dịch.
Tăng cường sức khỏe tim mạch: Omega-3 quan trọng với các tế bào khỏe mạnh, tạo nên một phần của màng bao quanh mọi tế bào trong cơ thể. Omega-3 làm giảm nguy cơ đông máu và giảm số lượng chất béo trong máu được gọi là chất béo trung tính. Sự gia tăng nồng độ chất béo trung tính là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về tim mạch.
