Viêm là cách hoặc cơ chế của cơ thể để chống lại nhiễm trùng hoặc thương tích. Nhưng đôi khi, cơ chế này đi sai hướng và bắt đầu gây hại cho các tế bào của cơ thể đó là làm tăng nguy cơ phát triển các rối loạn tự miễn dịch như viêm khớp. Những loại thảo mộc sau đây mang đến hiệu quả chống viêm hiệu quả mà bạn nên áp dụng. (Ảnh minh họa)
Nghệ: Nghệ là một loại thảo mộc có chứa chất curcumin, không chỉ làm tăng thêm độ sáng vàng cho món ăn mà còn có đặc tính chống viêm nhờ cơ chế giúp giảm đau và viêm đầu gối. Vì có tác dụng khử trùng, kháng khuẩn, chống viêm và chống dị ứng nên nghệ đã được sử dụng rộng rãi cho các lứa tuổi. Ngoài ra, nghệ còn có lợi cho sức khỏe đối với da, gan và hệ tiêu hóa. Do đó, hãy biến nó thành một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. (Ảnh minh họa)
Gừng: Một tách trà gừng nóng là thức uống cần thiết cho những ngày căng thẳng. Gừng có khả năng chống oxy hóa và đặc tính chống viêm, đó là lý do tại sao nó có thể làm giảm hiệu quả các cơn đau nhức nhẹ và giúp bạn sảng khoái hơn. Do có nhiều lợi ích về sức khỏe và khả năng chữa bệnh, loại thảo mộc này theo truyền thống đã được sử dụng trong khoa học y học. (Ảnh minh họa)
Bạch đàn/khuynh diệp: Nếu đau đầu gối là do viêm, bạn hãy thử dùng dầu khuynh diệp. Hãy lấy dầu này thoa trực tiếp lên da và massage. Dầu này hoạt động bằng cách cung cấp một cảm giác lạnh hoặc ấm giúp bạn khỏi cảm giác khó chịu. (Ảnh minh họa)
Quế: Quế là một phần không thể thiếu trong các món ăn Ấn Độ và nó cũng được sử dụng ở Ayurveda – hệ thống y học Hindu truyền thống để điều trị các bệnh về tim và huyết áp cao. Quế, còn được gọi là dalchini, có chất chống viêm, chống oxy hóa, trị tiểu đường và kháng khuẩn, tất cả đều có lợi cho đầu gối của bạn. Do đó, bạn có thể thêm nó vào sữa chua, pho mát, hoặc các loại thực phẩm khác, hay sử dụng nó trong trà hoặc chế biến thực phẩm. (Ảnh minh họa)
Nha đam: Gel lô hội có đặc tính chống viêm. Vì vậy, bạn có thể sử dụng trực tiếp vào các khớp bị đau và sưng. Nha đam không chỉ hữu ích để điều trị đầu gối, nó cũng có thể được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường và hen suyễn. Theo Tạp chí Da liễu Ấn Độ, lô hội chứa nhiều vitamin A, C, E và B12, cũng như có một lượng khoáng chất dồi dào. Vì vậy, hãy sử dụng nó thường xuyên! (Ảnh minh họa)
Các loại thảo mộc này đều có đặc tính chống viêm an toàn và hiệu quả. Thế nhưng nó không thể thay thế cho việc điều trị bằng thuốc. Trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia trong trường hợp bị đau mãn tính nhé. (Ảnh minh họa)
Theo Healthshots
