Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bổ sung các loại trái cây tươi ngon vào thực đơn hằng ngày. Không chỉ giúp giải nhiệt, trái cây còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Trong vô số lựa chọn tại siêu thị, dưa hấu, xoài, bơ, vải và sầu riêng là những loại quả được nhiều người yêu thích nhờ hương vị đặc trưng cùng giá trị dinh dưỡng cao. Dưới đây là top 5 loại quả mùa hè đáng mua nhất mà bạn không nên bỏ qua.
Dưa hấu luôn nằm trong danh sách những loại trái cây được tiêu thụ nhiều nhất vào mùa nóng. Với thành phần chứa hơn 90% là nước, dưa hấu giúp cơ thể bù nước nhanh chóng, giảm cảm giác mệt mỏi và oi bức. Loại quả này còn giàu vitamin C, vitamin A và lycopene – chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch và làn da.
