Đối với nhiều người, uống nước trái cây tươi là cách tốt nhất để tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, việc làm này không phải lúc nào cũng có hiệu quả giảm cân . Trên thực tế, nếu không biết cách pha chế, nước trái cây có thể có hàm lượng đường cao. Từ đó gây cản trở lớn tới quá trình giữ dáng của các chị em.
Roopshree Jaiswal (chuyên gia dinh dưỡng kiêm nhà tư vấn sức khỏe tại Bệnh viện Motherhood Hospitals, Mechanic Nagar, Ấn Độ) cho biết, uống nước ép trái cây và rau xanh là một cách tuyệt vời để cung cấp cho cơ thể tất cả các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ cần thiết.
