Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, giúp giảm viêm gan và stress oxy hóa. Các hợp chất có trong trà xanh được biết đến với tác dụng cải thiện chức năng gan bằng cách tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo và giảm lượng mỡ dự trữ trong tế bào gan
Theo thông tin đăng trên trang TOI, uống 2-3 cốc trà xanh mỗi ngày có thể giúp giảm nồng độ men gan và hỗ trợ kiểm soát cân nặng, cả hai đều rất quan trọng trong việc kiểm soát gan nhiễm mỡ. Trà xanh có hiệu quả nhất khi uống không đường hoặc sữa, và có lợi nhất khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để có kết quả tối ưu.
