Bước sang tuổi 40, nhiều đàn ông bắt đầu nhận ra cơ thể đã thay đổi theo cách khó có thể phớt lờ. Vòng bụng lớn hơn, cơ bắp ít săn chắc, sức bền giảm, những buổi thức khuya hay vài ngày liên tục ngồi trước máy tính cũng để lại cảm giác mệt mỏi rõ rệt hơn trước.
Với không ít người, đây cũng là thời điểm họ lần đầu bước vào phòng gym. Câu hỏi thường xuất hiện ngay sau đó là liệu cơ thể ở tuổi 40 còn đủ khả năng thay đổi hay những năm tháng tốt nhất để tăng cơ, giảm mỡ đã trôi qua.
