Sức khỏe

4 món ăn cực tốt giúp người tuổi 50 tránh ung thư, đột quỵ, tiểu đường

Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí y khoa JAMA Network Open đã tìm ra 4 loại carbohydrate (carbs) giúp người lớn tuổi tránh ung thư, đột quỵ, tiểu đường.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Tufts và Trường Y tế Công cộng T.H. Chan (Mỹ) đã phân tích chế độ ăn uống của hơn 47.513 người tham gia, ở độ tuổi trung bình là 48,5. Những người tham gia báo cáo về chế độ ăn uống của mình, bao gồm lượng carbs và chất xơ 4 năm 1 lần.

Có 4 loại carbs giúp duy trì sự khỏe mạnh là trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/4-mon-an-cuc-tot-giup-nguoi-tuoi-50-tranh-ung-thu-dot-quy-tieu-duong-185250523002458661.htm

Các tin khác

Bác sĩ 24/7: Khi nào cần tầm soát ung thư tuyến tiền liệt?

Bác sĩ 24/7: Khi nào cần tầm soát ung thư tuyến tiền liệt?

'Tôi năm nay 45 tuổi, sức khỏe bình thường nhưng trong gia đình từng có người bị ung thư tuyến tiền liệt di căn xương. Tôi đang phân vân không biết có nên đi tầm soát ung thư tuyến tiền liệt hay không?'.(H.V.T, ở tỉnh Bình Dương).
4 loại thực vật giàu omega-3 cực tốt cho não

4 loại thực vật giàu omega-3 cực tốt cho não

Để não bộ khỏe mạnh, cơ thể cần nạp đủ a xít béo omega-3. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy omega-3 cần cho não ở mọi giai đoạn trong cuộc đời, từ phát triển não bộ thai nhi đến bảo vệ chức năng não khi già.