Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích thường được biết đến là những nguồn cung cấp omega-3 dồi dào nhất. Nhưng bên cạnh đó, một số loại thực vật cũng rất giàu omega-3, đặc biệt cần thiết cho người ăn chay, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Hạt chia và óc chó là những loại thực vật giàu a xít béo omega-3
















