Não bộ điều khiển trí nhớ, tư duy và tập trung. Bên cạnh giấc ngủ, vận động và kiểm soát căng thẳng, chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng hỗ trợ bảo vệ tế bào thần kinh. Thiếu hụt vitamin có thể làm não hoạt động kém hiệu quả, dễ mệt mỏi, giảm tập trung và khả năng ghi nhớ.
Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, chỉ ra một số vitamin trong thực phẩm nên ăn thường xuyên để ghi nhớ tốt hơn.
