Trong tâm lý học, trì hoãn được định nghĩa là sự chậm trễ tự nguyện trong việc thực hiện một hành động dù biết rằng việc trì hoãn đó sẽ mang lại kết quả tiêu cực. Đây thực chất là một cơ chế phòng vệ của cảm xúc khi đối mặt với những nhiệm vụ gây lo âu hoặc quá tầm với.
Thay vì bắt tay vào làm việc, người trì hoãn thường rơi vào một vòng lặp tâm lý độc hại khiến họ kiệt sức về tinh thần dù chưa thực sự thực hiện bất kỳ công việc nào. Dưới đây là 4 dấu hiệu điển hình của người mắc hội chứng trì hoãn kinh niên.
