Uống nhiều đồ uống chứa đường vào buổi sáng gây thặng dư calo, dẫn đến tích tụ mỡ trong gan và gây gan nhiễm mỡ.
Uống rượu bia vào buổi sáng vượt quá khả năng xử lý của gan có thể dẫn đến viêm gan và xơ gan.
Uống rượu bia sáng để giảm triệu chứng run tay hay buồn nôn là dấu hiệu của hội chứng cai rượu theo bác sĩ Marvin Seppala.
Tự ý dùng quá liều các loại thuốc giảm đau chứa paracetamol làm tăng nguy cơ gây tổn thương gan nghiêm trọng.
Dưới đây là những thói quen buổi sáng cần lưu ý và cách điều chỉnh để bảo vệ gan khỏe mạnh:
Nhiều người có thói quen uống cà phê pha nhiều sữa đặc, trà sữa, nước ngọt hoặc nước ép đóng chai vào buổi sáng. Nếu thường xuyên sử dụng những thức uống này, lượng đường và calo nạp vào cơ thể sẽ tăng đáng kể, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).
