3 sai lầm khi tập gym khiến testosterone lao dốc thường gặp gồm:
Không ít nam giới tin rằng tập càng nhiều, càng nặng thì càng tốt. Nhưng thực tế là khi khối lượng, tần suất hoặc cường độ tập luyện vượt quá khả năng phục hồi của cơ thể, hoóc môn testosterone có thể bị ức chế. Hay nói cách khác, luyện tập quá mức, thiếu nghỉ ngơi sẽ dẫn đến giảm testosterone, theo chuyên trang sức khỏe Verywellfit (Mỹ).
