Khi bị cứng cổ, đau mỏi cổ chúng ta thường có thói quen tự xoa bóp hoặc xoay, bẻ cổ sang 2 bên. Rất nhiều người còn cho rằng khi làm những hành động trên mà cổ phát ra tiếng kêu thì càng tốt. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm và rất nguy hiểm, nhất là khi bạn không đủ kiến thức hoặc đang mắc một số bệnh tật.
Bởi vì vùng cổ có hệ thống mạch dày đặc, đặc biệt là “tam giác chết” với nhiều mạch quan trọng, bao gồm cả động mạch cảnh. Nếu tiếp xúc không đúng cách dễ gây biến chứng tim mạch cấp tính, thậm chí nguy hiểm tính mạng. Vì vậy, có 4 kiểu người tuyệt đối đừng bao giờ tự xoay, bẻ cổ hay massage cổ mà không có sự can thiệp của chuyên gia y tế:
