Sức khỏe

21 phút làm điều này, giảm nguy cơ đột quỵ 40%

Những việc làm đơn giản hàng ngày tác động khó ngờ lên nguy cơ đột quỵ của bạn: tăng thêm 14% với 1 giờ cho hoạt động này, nhưng cũng có thể cắt giảm tới 40% với vài chục phút cho hoạt động khác.

Một nghiên cứu mới từ Đại học Bang San Diego (SDSU), được công bố trên JAMA Network Open, cho thấy nếu bạn dành hơn nửa ngày để lười biếng - làm các việc thụ động như ngồi xem TV - thì nguy cơ đột quỵ có thể tăng 44%.

Chưa kể, bạn sẽ tăng cao nguy cơ trải qua tuổi già cùng các loại bệnh tim, tiểu đường type 2 và các bệnh mãn tính khác, bao gồm cả trầm cảm.

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/21-phut-lam-dieu-nay-giam-nguy-co-dot-quy-40-c62a1367067.html

Các tin khác

Hết tiêu chảy, tay chân miệng, lại viêm đường hô hấp, cha mẹ làm thế nào để tăng đề kháng, giảm nguy cơ nhiễm bệnh cho trẻ?

Hết tiêu chảy, tay chân miệng, lại viêm đường hô hấp, cha mẹ làm thế nào để tăng đề kháng, giảm nguy cơ nhiễm bệnh cho trẻ?

Thời gian gần đây, nhiều dịch bệnh bùng phát khiến trẻ khi thì nôn, tiêu chảy, lúc lại tay chân miệng rồi đến viêm đường hô hấp, thậm chí phải nhập viện liên tục. Điều này khiến cha mẹ lo lắng, “đứng ngồi không yên”. Vậy, cha mẹ cần làm gì để bảo vệ trẻ trước nguy cơ dịch bệnh “rình rập”?
Đàn ông có mức testosterone càng cao, càng thành đạt

Đàn ông có mức testosterone càng cao, càng thành đạt

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông thất nghiệp có mức testosterone từ trung bình đến cao có nhiều khả năng tìm được việc làm hơn hơn những người có testosterone thấp.
Thoát cảnh rụng tóc, hói đầu đeo bám suốt 5 năm trời nhờ cách này

Thoát cảnh rụng tóc, hói đầu đeo bám suốt 5 năm trời nhờ cách này

Hôm nay, chúng tôi có cơ hội được gặp gỡ cô Nguyễn Thị Việt Nga hiện đang trú tại Khương Trung, Hà Nội. Người phụ nữ gần 60 tuổi quanh năm luôn bận rộn với công việc hàng quán và chăm sóc con cháu. Chưa hết vất vả tất bật thì 5 năm trở lại đây cô Nga lại càng mệt mỏi, mất ăn mất ngủ vì mái tóc đã rụng đi tới phân nửa của mình.