Collagen là thành phần quan trọng cho xương, da, cơ và nhiều bộ phận khác trong cơ thể.
Sau 25 tuổi, lượng collagen bắt đầu suy giảm, ảnh hưởng đến độ săn chắc và mềm mại của da.
Để bổ sung collagen, nên ăn nhiều protein chất lượng cao và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ quá trình tái tạo collagen.
Cần tránh thức khuya, ăn đồ chiên rán và không bôi kem chống nắng để giảm lão hóa.
Collagen là một trong thành tố quan trọng giúp xây dựng các khối xương, da, cơ, gân và dây chằng trong cơ thể. Ngoài ra, collagen cũng được tìm thấy trong nhiều bộ phận khác của cơ thể như mạch máu, giác mạc và răng.
Collagen đóng vai trò quan trọng với vẻ đẹp của làn da. (Nguồn ảnh: thepaper.cn)
