Theo ThS.BS Phạm Đăng Bảng, chuyên khoa Da liễu, Phòng khám chuyên khoa Da liễu TTClinic, lựa chọn thực phẩm đúng cách giúp tăng cường sức khỏe làn da, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa và tổn thương từ môi trường. Dưới đây là 10 loại thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để có được làn da mịn màng, rạng rỡ.
Bí ngô chứa nhiều enzyme trái cây, kẽm và axit alpha-hydroxy (AHAs) - thành phần thường có trong sản phẩm chăm sóc da. Kẽm giúp điều tiết lượng dầu trên da, giữ da mềm mịn. Bên cạnh đó, bí ngô còn giàu vitamin C và carotenoid, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
