Axit béo Omega-3 là chất béo lành mạnh có thể giúp trái tim của bạn khỏe mạnh, giảm viêm và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư và viêm khớp.
Chúng cũng điều chỉnh dung nạp glucose, huyết áp, phát triển hệ thần kinh và nhiều hơn nữa. Đó là lý do tại sao chúng ta cần bổ sung những thực phẩm giàu Omega-3 hoặc thực phẩm bổ sung.
