Từ lâu người ta vẫn cho rằng ngủ ngáy là vấn đề của cánh mày râu. Bởi cấu tạo ống dẫn khí của người nam thường hẹp hơn nữ. Tuy nhiên, hiện tượng này cũng có thể xảy ra ở cả phái đẹp. Theo một nghiên cứu về ngủ ngáy được cô ng bố trên tạp chí Y học lâm sàng (Anh) cho thấy có đến 40% phụ nữ tuyên bố mình là người không ngủ ngáy lại có cường độ ngáy nặng hoặc rất nặng. Dưới đây là những nguyên nhân khiến chị em dễ rơi vào trạng thái ngủ ngáy.
Tăng cân
Như nam giới, tình trạng tăng cân không kiểm soát cũng khiến phụ nữ gia tăng nguy cơ ngủ ngáy khi đêm về. Thực tế, ngáy và trọng lượng cơ thể có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Cân nặng tăng sẽ dẫn đến mỡ thừa quanh cổ; từ đó làm đường dẫn không khí bị thu hẹp và tạo ra tiếng ngáy lớn.
Thời kỳ mãn kinh
Bước qua độ tuổi tiền mãn kinh, phụ nữ có thể rơi vào trạng thái ngủ ngáy như nam giới. Nguyên nhân do tình trạng mất cân bằng nội tiết tố đã làm gia tăng các cơn bốc hỏa, mất ngủ và dẫn đến rối loạn nhịp thở khi ngủ.
Ngủ ngáy không chỉ gây phiền toái cho người xung quanh mà còn ảnh hưởng đến tâm lý của các chị em. Ảnh: Freepik
Mang thai
Phụ nữ mang thai thường tăng cân nhanh và có sự thay đổi của hormone estrogen trong cơ thể. Hai yếu tố này sẽ khiến cổ họng của các bà mẹ bị tắc nghẽn; từ đó tạo ra áp lực cho đường thở và hình thành nên các cơn ngáy lúc ngủ. Ngoài ra, sự giãn nở mạch máu do lượng huyết tương tăng nhanh vào tam cá nguyệt thứ ba cũng gây nên hiện tượng viêm mũi hoặc sưng mũi; từ đó gây ra chứng ngủ ngáy.
Dùng nhiều bia, rượu
Những hôm "quá chén" có thể khiến chị em rơi vào trạng thái mệt mỏi và nôn ói. Hành động nôn quá nhiều có thể gây tác động lên đường hô hấp trên và làm sung huyết cuốn mũi, do đó người say rượu bia thường nằm ngửa để hít thở bằng miệng; từ đó phát ra tiếng ngáy.
Hút thuốc lá
Không chỉ làm giảm khả năng thụ thai, hút thuốc lá còn là nguyên nhân khiến chị em hình thành thói quen ngủ ngáy. Theo các nhà khoa học, khói thuốc lá có thể kích thích niêm mạc khoang mũi và họng, khiến người bệnh khó chịu nếu hít thở bằng mũi.
Rủi ro về sức khỏe khi ngủ ngáy
Ngoài việc gây khó chịu đối với người ngủ cùng và ảnh hưởng đến tâm lý lâu dài, tình trạng ngủ ngáy cũng có thể mang đến rủi ro cho sức khỏe của phụ nữ. Theo một nghiên cứu mới từ Đại học Tel Aviv (Israel), phụ nữ từ 55 tuổi trở lên có hiện tượng ngủ ngáy sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ngưng thở khi ngủ. Chính căn bệnh này sẽ làm giảm nồng độ oxy trong máu và có thể đe dọa tính mạng. Ngoài ra, nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, nó có thể góp phần phát triển thành nhiều loại bệnh như tăng huyết áp, tim mạch và đột quỵ.
(Theo Reuters, Medical)
