Gội đầu là cách đơn giản để làm sạch tóc và da đầu, loại bỏ mồ hôi, dầu thừa, bụi bẩn và các sản phẩm tạo kiểu. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng gội đầu càng thường xuyên thì tóc càng sạch và da đầu càng khỏe. Thực tế, không phải ai cũng cần gội đầu mỗi ngày, bởi tần suất phù hợp còn phụ thuộc vào loại tóc, da đầu, mức độ tiết dầu và thói quen sinh hoạt. Với một số người, gội quá thường xuyên có thể khiến tóc và da đầu khô, dễ kích ứng.
Da đầu cũng có một lớp dầu tự nhiên giúp duy trì độ ẩm và bảo vệ bề mặt da. Khi liên tục sử dụng dầu gội và nước để làm sạch, lượng dầu này có thể bị loại bỏ nhiều hơn mức cần thiết.
