23h30. Bạn biết mình nên đi ngủ. Đồng hồ báo thức sáng mai vẫn đặt lúc 6h30. Ngày mai còn họp sớm, còn đưa con đi học, còn hàng chục việc phải làm. Nhưng thay vì tắt điện thoại, bạn lại mở thêm một video. Rồi thêm vài bài đăng trên mạng xã hội. Thậm chí xem hết một tập phim vì nghĩ "thêm 30 phút nữa thôi".
Sáng hôm sau thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, tự hứa tối nay sẽ ngủ sớm. Rồi tối hôm đó, mọi chuyện lại lặp lại.
