Uống nước chanh ấm vào mỗi sáng có tác dụng gì?

Giúp giảm mỡ nội tạng

Báo Lao động dẫn nguồn trang Aboluong cho biết, nước chanh chứa chất xơ hòa tan pectin, giúp tăng cảm giác no, từ đó kiểm soát cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa ăn quá nhiều. Việc no lâu hơn cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng và giảm mỡ nội tạng.

Thức uống này rất tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa, có thể kích thích tiết dịch vị, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy đại tiện và làm sạch ruột.

Nước chanh cũng có thể làm giảm các triệu chứng khó tiêu, ợ chua và đầy hơi. Đồng thời, giúp kiểm soát lượng mật dư thừa, mỡ trong cơ thể, giảm sản xuất chất nhầy và giúp làm tan sỏi mật.

Buổi sáng sau khi thức dậy, chúng ta nên uống một ly nước chanh ấm (pha cùng mật ong) khi bụng đói rồi ăn sáng. Việc này không chỉ giúp đào thải mỡ nội tạng, cải thiện sắc đẹp mà còn làm sạch đường ruột.

Tốt cho da

Báo VnExpress dẫn nguồn trang Times of India cho biết, chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do, giảm khuyết điểm trên da và mang lại làn da sáng khỏe. Uống nhiều nước cũng giúp thải độc tố, giúp da rạng rỡ hơn.

Tăng cường miễn dịch

Vitamin C trong chanh tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn ít bị cảm lạnh và các bệnh khác.

Kiềm hóa cơ thể

Mặc dù có vị chua, chanh tác dụng kiềm hóa sau khi được chuyển hóa, giúp cân bằng độ pH của cơ thể và giảm axit.

Cách pha nước chanh ấm tại nhà: Đun nước ấm trong nồi, rót nước vào cốc và trộn 1 thìa canh nước cốt chanh tươi, khuấy đều và uống. Bạn có thể thêm mật ong để tăng hương vị.

Hỗ trợ giải độc

Báo VnExress dẫn nguồn trang Times of India cho biết theo các chuyên gia, chanh rất giàu axit citric, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn trong việc thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nước ấm cũng giúp loại bỏ độc tố và thúc đẩy quá trình giải độc.

Tăng cường hydrat hóa

Mọi người thường thức dậy trong tình trạng mất nước, uống nước ấm với chanh là cách để khởi động quá trình hydrat hóa trong ngày.